О мотивации

7 способов начать что-либо делать

Нет, тут не будет про «выйдите из зоны комфорта»…)

1️⃣ припёрло
самый очевидный мотив, когда тянуть уже некуда. причины могут быть разными;

2️⃣ самомотивация
требует высокой самодисциплины, установок, целей (называйте, как угодно).

Когда уже ничего не работает я просто говорю себя: «я считаю до трех и начинаю», есть вариант чуть полегче «сейчас 30 минут это поделаю и потом решу, что делать дальше» (какой-то вариант компромисса с самим собой, а там уже и может сработать «аппетит приходит во время еды»);

3️⃣ клятва/обещание себе
тут всё понятно

4️⃣ публичное обещание / спор
не все выполняют обещания, но здесь уже подключается совесть и ответственность перед другими, ну или азарт (если говорить о споре)

5️⃣ привычка
делать это каждый день, чтобы само действие стало процессом. всё зависит от индивидуальности, но считается, что на выработку привычки требуется около 21 дней

6️⃣ внешняя мотивация
тренер (например, спортивный), коуч, рейтинг, пример

7️⃣ группа поддержки
сообщество людей, выполняющих это же действие. «бегать» вместе, идти к выполнению какой-то похожей или такой же задачи с единомышленниками